Cette relaxation est à pratiquer sur une chaise ou un fauteuil. Son but : revitaliser l'organisme.

Elle utilise des exercices de souffle associé  au ressenti, ce n'est pas à proprement parler des visualisations mais plutôt des évocations qui invite à ressentir de manière sensible différentes parties internes du corps relié à des émotions.

Durée 18 minutes.

N'hésitez pas à la faire fréquemment afin d'approfondir votre vécu, c'est là le secret d'une telle pratique.

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